Registreer
Ik ben mijn wachtwoord vergeten
Ook als je zwanger bent ben je altijd van harte welkom in de Khagaya Yoga® lessen. Het biedt voordelen tijdens je zwangerschap en helpt je ook bij de voorbereiding op de geboorte van je kindje. Wanneer je echter het hele spectrum aan voordelen van Khagaya Yoga® willen ervaren tijdens je zwangerschap en bevalling, bestaat er een speciale privé cursus: 'Voorbereiding op de Bevalling' cursus.
Deze diepgaande en tevens zeer praktische cursus biedt jou (en je partner) alles wat je nodig hebt om goed voorbereid te zijn en vol vertrouwen toe te groeien naar de geboorte van je kindje. Je lichaam voelt zich lichter en meer ontspannen, je hoofd en je hart komen tot rust en je ontwikkelt meer zelfbewustzijn waardoor je vol vertrouwen deze nieuwe fase in je leven kan verwelkomen.
De complete cursus bestaat uit twee sessies van 3 uur waarbij zowel de theorie als praktische voorbereidingsoefeningen aanbod komen. Deze sessies bestaan onder andere uit specifieke uitleg over de verschillende stadia van een bevalling, het opvangen van ontsluitingsweeën en de ademhaling daarbij, baarhoudingen, massage-, adem- en perstechnieken, die ervoor zorgen dat de pijn vermindert en de bevalling soepeler zal verlopen. Bovendien wordt er aandacht besteed aan de kraamperiode en oefeningen die je na de bevalling kan doen om het herstel van je lichaam te bevorderen.
De cursustijden zijn op afspraak, vrijdag, zaterdag en zondag. Incidenteel kan ook buiten deze tijden een afspraak gemaakt worden. Deze privé sessies kunnen zowel zelfstandig als met een partner gevolgd worden.
Mocht je nog vragen hebben, bel me gerust: 06-14176701 of mail me: Kristel@Khagaya.com of boek direct online.
Khagaya Centrum voor Yoga Ary Schefferstraat 20 2597 VV Den Haag
€197, - per sessie van 3 uur (met of zonder partner) Betaling geschiedt vooraf contant of per bank SNS bank t.n.v. Khagaya Yoga, NL70 SNSB 0913 1079 13
Ik ben je zo dankbaar.
Dankjewel voor deze geweldige cursus, waar wij beiden zo van hebben genoten dat we ook onze buren gelijk naar jou hebben doorverwezen:)! Onze prachtige dochter is gistermiddag geboren. Het gaat heel goed met haar en met mij ook. Het was echt een perfecte bevalling! Het duurde in totaal 5 uur, waarvan ik maar 9 minuten hoefde te persen! Echt ongelooflijk, maar waar. De cursus was het dus meer dan waard en ik kan je niet genoeg bedanken. Cristina
Eeuwig dankbaar.
Op 31 januari stelde het ziekenhuis me voor de bevalling in de avond in te leiden met een ballon, omdat de placenta onvoldoende aan de baby leverde. Tegen de ochtend had ik al 3 cm ontsluiting. Ze besloten de vliezen te breken en binnen 10 minuten begonnen mijn weeën op natuurlijke wijze zonder de medicatie.
De bevalling duurde 3 uur en 7 minuten, tot mijn baby klaar was om geboren te worden en na slechts 25 minuten persen, hield ik hem al in mijn armen.
Mijn man en ik zullen je eeuwig dankbaar zijn voor alles wat we tijdens je cursus hebben geleerd. We waren zo goed voorbereid op de bevalling dat we beiden wisten wat te doen, en mijn man wist de hele bevalling lang hoe hij me het beste kon helpen. Dat heeft ervoor gezorgd dat het een geweldige ervaring was voor ons beiden! Andreea
Fit en gezond zwanger met Khagaya Yoga®
Sinds november 2014 volg ik wekelijks yogalessen bij Kristel Khagaya haar Yogastudio en oh boy, wat een cadeau is dat! Ik was dan ook enorm blij dat ik tijdens mijn twee zwangerschappen gewoon door kon gaan met de reguliere lessen. Omdat de lessen kleinschalig zijn, heeft Kristel veel persoonlijke aandacht voor houdingen en past ze voor zwangeren oefeningen moeiteloos aan zodat je gewoon mee kunt blijven doen. De lessen kenmerken zich door een losse en fijne sfeer waar zowel ruimte is om te lachen om een goede grap, maar ook serieuzere onderwerpen aan bod komen. Wat ik ontzettend waardevol vind is de terugkerende aandacht voor de connectie tussen 'mind' en 'body' en het belang van de ademhaling in het bijzonder. Tijdens mijn bevallingen heb ik hier concreet veel aan gehad. In de les die ik twee dagen voor mijn bevalling volgde, besprak Kristel de kracht van de mind om o.a. je lichaam te laten ontspannen. Gedurende mijn bevalling moest ik geregeld denken aan de dingen die zij had verteld en dat hielp enorm om zowel ontspannen als gefocust te blijven. Ik kijk terug op 2 hele fijne zwangerschappen en bevallingen en ben ervan overtuigd dat de yogalessen mij enorm hebben geholpen op zowel lichamelijk als mentaal vlak. Enerzijds om fit te blijven in de zwangerschap en anderzijds om de bevalling vol vertrouwen in te gaan en hierna snel te herstellen. Kortom: een enorme aanrader en cadeau voor jezelf! Eva